Tips på hur man lindrar en nackspärr?

Jag vaknade upp, trött som vanligt, men riktig stel. Jaja tänkte jag, stressar på som vanligt och skulle sträcka på mig lite och vipps sa det. En riktig jävla brinnande smärta längst hela halsen och skulderbladen på höger sida. Nu kan jag varken vrida huvudet åt höger eller vänster. Tippat, skönt!

Aloe vera heat lotion och värmekudde är vad jag har med mig till skolan idag. Hoppas vi gör dagens arbete snabbt Denice! Känner att jag behöver vila...

Skola.
Sara